Kurs: Vinyasa Yoga mit intensiver Meditation

Vinyasa Yoga ist ein körperlich ausgerichteter Yoga-Stil. Wir bringen die Körperhaltungen und den Atem in Einklang und bekommen so dynamische und rhytmisch fließende Bewegungen.
Vinyasa bedeutet in etwa "Energie auf eine bestimmte Weise anzuordnen". Es geht bei diesem Yoga-Stil also darum, den Energiefluss im Körper zu beeinflussen. Somit erzielen wir eine ganzheitliche Harmonisierung.

Nachdem der Energiefluss im Körper durch Vinyasa Yoga angeregt wurde, gehen wir über in die Meditation. Sie ist eine uralte mentale Technik, um den Geist zur Ruhe zu bringen und einen friedlichen, tiefsinnigen Bewusstseinszustand zu erreichen. Dadurch kannst du inneren Urlaub, Leichtigkeit und Freiheit erfahren.
Die Meditation bietet unzählbare wissenschaftlich nachgewiesene Vorteile für unsere
Gesundheit und unser Wohlbefinden. Sie wirkt therapeutisch und führt zur inneren
Ausgeglichenheit und Stabilität.
Erlerne in diesem Kurs die Atemtechniken sowie weitere Tools der Meditationslehre, die dir helfen, dich zu entspannen und auch ganz leicht in Alltag-Situationen durchgeführt werden können. Somit kannst du selbst dein Nervensystem regulieren, gerade wenn es dir mal zu stressig wird.

Dozentin: Priscilla Niglus

Ab 06.05.25, 6 Termine

Ort: Lessingschule

Bitte melden Sie sich bei der vhs an.